拉薩林芝日喀則、納木錯(cuò)雙臥13/單飛11/雙飛9日
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- 拉薩林芝日喀則、納木錯(cuò)雙臥13/單飛11/雙飛9日
行程特色
北京成團(tuán)、林芝2晚3天、全程陪同、一車一導(dǎo)、每天1瓶礦泉水、全程3次購物
★彰顯品質(zhì)：北京出港獨(dú)立成團(tuán)，17人小團(tuán)，不會(huì)感到落地散客拼團(tuán)的麻煩和擔(dān)憂
★尊貴禮節(jié)：接站接機(jī)敬獻(xiàn)潔白的哈達(dá)藏族**崇高的禮節(jié)
★舒適行程：抵藏后，先走低海拔地區(qū)，林芝安排3天時(shí)間，充分的適應(yīng)高原環(huán)境
★產(chǎn)品升級(jí)：如入住掛牌3星酒店+500元/人
如乘航班，請(qǐng)?zhí)峁┏鲇稳藛T名單(名字+身份證號(hào))，申請(qǐng)機(jī)票折扣，多退少補(bǔ)，機(jī)票按7折合計(jì)，單飛10日+1300元/人，雙飛8日+2600元/人
★彰顯品質(zhì)：北京出港獨(dú)立成團(tuán)，17人小團(tuán)，不會(huì)感到落地散客拼團(tuán)的麻煩和擔(dān)憂
★尊貴禮節(jié)：接站接機(jī)敬獻(xiàn)潔白的哈達(dá)藏族**崇高的禮節(jié)
★舒適行程：抵藏后，先走低海拔地區(qū)，林芝安排3天時(shí)間，充分的適應(yīng)高原環(huán)境
★產(chǎn)品升級(jí)：如入住掛牌3星酒店+500元/人
如乘航班，請(qǐng)?zhí)峁┏鲇稳藛T名單(名字+身份證號(hào))，申請(qǐng)機(jī)票折扣，多退少補(bǔ)，機(jī)票按7折合計(jì)，單飛10日+1300元/人，雙飛8日+2600元/人
行程說明
第1天
北京--拉薩 (火車)
北京西客站20:10乘目前國內(nèi)**先進(jìn)的全封閉有氧列車Z21次空調(diào)火車硬臥赴拉薩(全程3761公里,行駛約43小時(shí)40分)
溫馨提示
由于本次列車是在晚上始發(fā)，一般情況下列車在晚上22：00左右熄滅臥鋪車廂內(nèi)照明燈，請(qǐng)游客上車后，存放好行李物品后，到個(gè)人鋪位休息，盡量少活動(dòng)，避免因熄燈后車廂內(nèi)昏暗磕碰受傷。
溫馨提示
由于本次列車是在晚上始發(fā)，一般情況下列車在晚上22：00左右熄滅臥鋪車廂內(nèi)照明燈，請(qǐng)游客上車后，存放好行李物品后，到個(gè)人鋪位休息，盡量少活動(dòng)，避免因熄燈后車廂內(nèi)昏暗磕碰受傷。
- 用餐早-敬請(qǐng)自理，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿火車
第2天
北京--拉薩 (火車)
沿途經(jīng)過5大青藏景觀帶—青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨(dú)特藏區(qū)風(fēng)光。列車實(shí)行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標(biāo)準(zhǔn)。
溫馨提示
火車在蘭州、西寧火車站短暫停留，游客按各站停車時(shí)間可下車稍做活動(dòng)，但一定要注意開車時(shí)間，不能到離列車較遠(yuǎn)的地方活動(dòng)。
溫馨提示
火車在蘭州、西寧火車站短暫停留，游客按各站停車時(shí)間可下車稍做活動(dòng)，但一定要注意開車時(shí)間，不能到離列車較遠(yuǎn)的地方活動(dòng)。
- 用餐早-敬請(qǐng)自理，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿火車
第3天
拉薩 (火車)
列車進(jìn)入青藏高原，沿途車上欣賞青藏高原及青藏鐵路風(fēng)光，車過格爾木不久，即到昆侖山口，可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉，青藏鐵路從可可西里橫穿而過，欣賞可可西里獨(dú)特的野生動(dòng)植物資源，為了保護(hù)這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時(shí)特別設(shè)計(jì)了野生動(dòng)物通道，如果幸運(yùn)的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，這是青藏線全線**高的地方，**高海拔5072米，列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢(shì)就變得相對(duì)平穩(wěn)，而高原牧場的景色也就漸入人眼，列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，16:00左右抵達(dá)拉薩，導(dǎo)游在火車站或機(jī)場給客人獻(xiàn)上哈達(dá)，乘旅游巴士車送至拉薩入住酒店，高原適應(yīng)性休息
或北京首都機(jī)場乘航班赴拉薩，接機(jī)，入住酒店，適應(yīng)性休息
溫馨提示
列車在第三天凌晨到達(dá)格爾木，此后列車進(jìn)入高原行駛，車廂內(nèi)開始釋放彌散氧氣，并且在每個(gè)臥鋪有單獨(dú)吸氧口，有身體不適的可按列車員提示進(jìn)行單獨(dú)吸氧。列車釋放氧氣后，車廂內(nèi)嚴(yán)禁吸煙，有吸煙的煙民朋友，只能忍耐幾個(gè)小時(shí)了。抵達(dá)拉薩（海拔3650米）后，不要做劇烈的活動(dòng)，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸煙；入藏第一天不要洗澡。
或北京首都機(jī)場乘航班赴拉薩，接機(jī)，入住酒店，適應(yīng)性休息
溫馨提示
列車在第三天凌晨到達(dá)格爾木，此后列車進(jìn)入高原行駛，車廂內(nèi)開始釋放彌散氧氣，并且在每個(gè)臥鋪有單獨(dú)吸氧口，有身體不適的可按列車員提示進(jìn)行單獨(dú)吸氧。列車釋放氧氣后，車廂內(nèi)嚴(yán)禁吸煙，有吸煙的煙民朋友，只能忍耐幾個(gè)小時(shí)了。抵達(dá)拉薩（海拔3650米）后，不要做劇烈的活動(dòng)，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸煙；入藏第一天不要洗澡。
- 用餐早-敬請(qǐng)自理，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿拉薩
第4天
拉薩 (汽車)
舊西藏統(tǒng)治者政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心【布達(dá)拉宮】（限1小時(shí)以內(nèi)）屹立在西藏首府拉薩市區(qū)西北的紅山上，是地球上海拔建筑**高、規(guī)模宏大的宮堡式建筑群，也是前藏達(dá)賴?yán)镌?jīng)辦公居住過的冬宮，【大昭寺】（參觀時(shí)間1.5小時(shí)）位于拉薩老城區(qū)中心，藏傳佛教寺院，距今已有1350年的歷史，西藏**輝煌的一座吐蕃時(shí)期的建筑，拉薩古城區(qū)逛拉薩**古老的街道【八廓街】（參觀時(shí)間2小時(shí)）當(dāng)?shù)亍⒛岵礌?、印度的工藝品和土特產(chǎn)品
溫馨提示
布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請(qǐng)游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，請(qǐng)游客參觀和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。八角街是藏族人購物的主要地區(qū)，商店林立，貨品良莠不齊，游客購物一定要謹(jǐn)慎，以免引起不必要的麻煩。
溫馨提示
布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請(qǐng)游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，請(qǐng)游客參觀和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。八角街是藏族人購物的主要地區(qū)，商店林立，貨品良莠不齊，游客購物一定要謹(jǐn)慎，以免引起不必要的麻煩。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第5天
拉薩--林芝 (汽車)
乘車沿川藏公路（即318國道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5213米），經(jīng)工布江達(dá)進(jìn)入林芝地區(qū)。途徑【中流砥柱】可下車拍照留念（路彎下坡，旅行社特別提醒游客注意自身安全），此處為尼洋河中段轉(zhuǎn)彎處，河水湍激，河床中央有巨石橫臥，河水與巨石碰撞后波濤洶涌，氣勢(shì)雄偉。隨后前往【秀巴千年古堡】（停車拍照10分鐘），其位于林芝地區(qū)工布江達(dá)縣的巴河鎮(zhèn)秀巴村，歷史比布達(dá)拉宮還早300年，距今已有1600多年歷史，
抵達(dá)林芝后，經(jīng)川藏公路赴**美的風(fēng)景帶之一、有【香巴拉秘境】之稱的【魯朗林?！浚ù司包c(diǎn)為贈(zèng)送景點(diǎn)，如因自身原因不參觀，則費(fèi)用不退），途中翻越【色季拉山口（即魯朗一號(hào)觀景臺(tái)）】（海跋4700米，停留拍攝時(shí)間20—30分鐘），天氣晴朗時(shí)可清晰看到中國**美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。觀賞【魯朗世外桃園風(fēng)光（即魯朗二號(hào)觀景臺(tái)）】（停留30-40分鐘），【魯朗】藏語意為“龍王谷”，是“叫人不想家”的地方，而【香巴拉】就是人間天堂、世外桃園的意思。
溫馨提示
今日柏油路520公里，車程觀光8—10小時(shí)，路程較遠(yuǎn)，途中經(jīng)過拉薩市和林芝地區(qū)的分界線-米拉山口（海拔5013米），部分游客會(huì)有高原反應(yīng)。翻過山口就是一路下行，美麗的高原江南風(fēng)光，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會(huì)讓你忘卻高原所有不適，心情豁然開朗。真正感受大自然賦予西藏的獨(dú)特魅力
抵達(dá)林芝后，經(jīng)川藏公路赴**美的風(fēng)景帶之一、有【香巴拉秘境】之稱的【魯朗林?！浚ù司包c(diǎn)為贈(zèng)送景點(diǎn)，如因自身原因不參觀，則費(fèi)用不退），途中翻越【色季拉山口（即魯朗一號(hào)觀景臺(tái)）】（海跋4700米，停留拍攝時(shí)間20—30分鐘），天氣晴朗時(shí)可清晰看到中國**美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。觀賞【魯朗世外桃園風(fēng)光（即魯朗二號(hào)觀景臺(tái)）】（停留30-40分鐘），【魯朗】藏語意為“龍王谷”，是“叫人不想家”的地方，而【香巴拉】就是人間天堂、世外桃園的意思。
溫馨提示
今日柏油路520公里，車程觀光8—10小時(shí)，路程較遠(yuǎn)，途中經(jīng)過拉薩市和林芝地區(qū)的分界線-米拉山口（海拔5013米），部分游客會(huì)有高原反應(yīng)。翻過山口就是一路下行，美麗的高原江南風(fēng)光，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會(huì)讓你忘卻高原所有不適，心情豁然開朗。真正感受大自然賦予西藏的獨(dú)特魅力
- 用餐早-包含，中-包含，晚-敬請(qǐng)自理 住宿林芝
第6天
林芝 (汽車)
全天自由活動(dòng)或可自愿參加其他游覽項(xiàng)目
【雅魯藏布江峽谷景區(qū)AAAAA】（自愿參加680元/人，游覽時(shí)間約3小時(shí)，此費(fèi)用含車費(fèi)、導(dǎo)服、門票、環(huán)保車等）
沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔**高的江河的春天美景。到達(dá)素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，游覽世界**大的峽谷—雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅(jiān)”，桃樹從巨石中頑強(qiáng)地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺(tái)聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺(tái)看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花，還可觀高度排在世界**高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
【南伊溝旅游風(fēng)景區(qū)AAAAA】（自愿參加580元/人，游覽時(shí)間約3小時(shí)，此費(fèi)用含車費(fèi)、導(dǎo)服、門票、電瓶車）
位于喜馬拉雅山東段，中國人口**少的少數(shù)民族珞巴族**大聚居地，雨水充沛氣候宜人，有“藥王谷”之稱，是藏醫(yī)藥發(fā)源地，動(dòng)植物資源豐富，是距麥克馬洪線**近的地方。
【魯朗景區(qū)AAAA】（自費(fèi)參加480/人，游覽時(shí)間約1.5小時(shí)）
魯朗名為“龍王谷”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風(fēng)光所在，景區(qū)中特點(diǎn)有魯朗林海色季拉山口（一號(hào)觀景臺(tái)），停留約20分鐘，在這里可領(lǐng)略一山四季，十里九景的植被變化；天氣晴朗時(shí)可清晰看到中國**美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。魯朗林海田園風(fēng)光（二號(hào)觀景臺(tái)），停留約30分鐘，欣賞田園美景的**佳位置，藍(lán)天白云，林木蔥郁，牦牛悠閑，古木流水，貢布人家。寧靜祥和中，呈現(xiàn)出一派天人合一、人神共有的景象，讓人如醉如癡，流連忘返。
溫馨提示 切勿單獨(dú)行動(dòng)，隨時(shí)與團(tuán)隊(duì)保持聯(lián)系；林芝海拔較低，以便盡快適應(yīng)高原環(huán)境
【雅魯藏布江峽谷景區(qū)AAAAA】（自愿參加680元/人，游覽時(shí)間約3小時(shí)，此費(fèi)用含車費(fèi)、導(dǎo)服、門票、環(huán)保車等）
沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔**高的江河的春天美景。到達(dá)素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，游覽世界**大的峽谷—雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅(jiān)”，桃樹從巨石中頑強(qiáng)地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺(tái)聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺(tái)看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花，還可觀高度排在世界**高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
【南伊溝旅游風(fēng)景區(qū)AAAAA】（自愿參加580元/人，游覽時(shí)間約3小時(shí)，此費(fèi)用含車費(fèi)、導(dǎo)服、門票、電瓶車）
位于喜馬拉雅山東段，中國人口**少的少數(shù)民族珞巴族**大聚居地，雨水充沛氣候宜人，有“藥王谷”之稱，是藏醫(yī)藥發(fā)源地，動(dòng)植物資源豐富，是距麥克馬洪線**近的地方。
【魯朗景區(qū)AAAA】（自費(fèi)參加480/人，游覽時(shí)間約1.5小時(shí)）
魯朗名為“龍王谷”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風(fēng)光所在，景區(qū)中特點(diǎn)有魯朗林海色季拉山口（一號(hào)觀景臺(tái)），停留約20分鐘，在這里可領(lǐng)略一山四季，十里九景的植被變化；天氣晴朗時(shí)可清晰看到中國**美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。魯朗林海田園風(fēng)光（二號(hào)觀景臺(tái)），停留約30分鐘，欣賞田園美景的**佳位置，藍(lán)天白云，林木蔥郁，牦牛悠閑，古木流水，貢布人家。寧靜祥和中，呈現(xiàn)出一派天人合一、人神共有的景象，讓人如醉如癡，流連忘返。
溫馨提示 切勿單獨(dú)行動(dòng)，隨時(shí)與團(tuán)隊(duì)保持聯(lián)系；林芝海拔較低，以便盡快適應(yīng)高原環(huán)境
- 用餐早-包含，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿林芝
第7天
林芝--拉薩 (汽車)
從八一鎮(zhèn)出發(fā)返拉薩，【卡定溝瀑布】（海拔2950米，40分鐘）山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飛流直下，瀑布的左右兩邊，由巖石天然形成的觀音、雙面佛等，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，或【阿沛民俗村】（游覽時(shí)間約30分鐘）親深體驗(yàn)藏民家庭起居生活，途徑【中流砥柱】（停車拍照10分鐘），到達(dá)墨竹工卡縣可停車遠(yuǎn)觀【松贊干布出生地】據(jù)說在松贊干布的父親當(dāng)政的時(shí)候，這里曾建有強(qiáng)巴敏居宮，松贊干布就出生在這座宮殿里。如今，這座傳說中的宮殿已不復(fù)存在，后人在原址前建了一座牌樓，標(biāo)示這里的特殊地位。眾所周知的是松贊干布建立了吐蕃王朝
溫馨提示
此日返程旅途也較為辛苦，柏油路，全程450KM游覽+車程約9小時(shí)，沿途停車次數(shù)會(huì)稍多一點(diǎn)，前一天晚上不要休息太晚，養(yǎng)足精神，在車上盡量不要睡覺，避免睡覺呼吸放緩，出現(xiàn)高原反應(yīng)。
溫馨提示
此日返程旅途也較為辛苦，柏油路，全程450KM游覽+車程約9小時(shí)，沿途停車次數(shù)會(huì)稍多一點(diǎn)，前一天晚上不要休息太晚，養(yǎng)足精神，在車上盡量不要睡覺，避免睡覺呼吸放緩，出現(xiàn)高原反應(yīng)。
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第8天
拉薩--羊卓雍錯(cuò)--日喀則 (汽車)
拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，過曲水大橋前往世界上**高的淡水湖，可自由拍照，在山頂觀西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】（參觀約30分鐘）喜馬拉雅山北麓**大的內(nèi)陸湖泊，湖面海拔4441米，湖岸線長達(dá)250千米，面積638平方平米，湖水如羊脂般清澈，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，經(jīng)318國道前往后藏重鎮(zhèn)--日喀則
溫馨提示
1、羊湖氣溫較低，請(qǐng)注意防寒保暖，由于高原紫外線較強(qiáng)，游客在外活動(dòng)時(shí)提前準(zhǔn)備防曬霜、太陽鏡、遮陽帽、飲用水
2、柏油路單程130公里，車程約7個(gè)小時(shí)，全程限速，日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同
溫馨提示
1、羊湖氣溫較低，請(qǐng)注意防寒保暖，由于高原紫外線較強(qiáng)，游客在外活動(dòng)時(shí)提前準(zhǔn)備防曬霜、太陽鏡、遮陽帽、飲用水
2、柏油路單程130公里，車程約7個(gè)小時(shí)，全程限速，日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿日喀則
第9天
日喀則--拉薩 (汽車)
【扎什倫布寺】（參觀時(shí)間約60分鐘）后藏**大的格魯派寺院，扎什倫布寺由宗喀巴大師的八大弟子之一的一世達(dá)賴?yán)锔D珠巴主持修建于1447年，后成為歷代班禪大師的駐錫地，是后藏**大的格魯派寺院，寺內(nèi)供奉有九世班禪喇嘛設(shè)計(jì)監(jiān)造的高28米的世界上**大室內(nèi)銅鑄彌勒佛造像，參觀完后沿著318國道一路行車，約13:30抵達(dá)曲水，并在曲水用餐（今日用餐較晚請(qǐng)游客途中自備干糧）午餐后沿著雅魯藏布江小峽谷返回拉薩。
溫馨提示
1、扎什倫布寺為后藏藏傳佛教班禪辦公居住錫地，請(qǐng)游客認(rèn)真聽取導(dǎo)游講解，按導(dǎo)游提示參觀寺廟，遵守或尊重宗教禮儀，不經(jīng)寺內(nèi)職事人員允許，不得參觀的處所，不可進(jìn)入僧人寮房，不能在不準(zhǔn)拍照的景觀留影，不得闖入不對(duì)外開放的壇口。
2、單程300公里，柏油路，全程約需9個(gè)小時(shí)，全程限速
溫馨提示
1、扎什倫布寺為后藏藏傳佛教班禪辦公居住錫地，請(qǐng)游客認(rèn)真聽取導(dǎo)游講解，按導(dǎo)游提示參觀寺廟，遵守或尊重宗教禮儀，不經(jīng)寺內(nèi)職事人員允許，不得參觀的處所，不可進(jìn)入僧人寮房，不能在不準(zhǔn)拍照的景觀留影，不得闖入不對(duì)外開放的壇口。
2、單程300公里，柏油路，全程約需9個(gè)小時(shí)，全程限速
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第10天
拉薩--納木錯(cuò)--拉薩 (火車)
驅(qū)車出發(fā)，世界上海拔**高的公路—青藏公路將在你身下，遠(yuǎn)眺橫亙千里，雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿，感受藍(lán)天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光，翻越那根拉雪山，到達(dá)世界上海拔**高的咸水湖【納木措】（游覽約2小時(shí)）藏語“納木措”意為天湖，湖濱廣闊、水草豐美，猶如一顆藍(lán)寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上，頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前，感受藍(lán)天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光，湖的盡頭是白雪皚皚連錦的雪山，和藍(lán)天下茵茵草地，朵朵羊群以及帳篷里飄出的裊裊欽煙，像是到了遠(yuǎn)離城市喧器的仙境，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震攝并滌蕩著你的靈魂，乘車返回拉薩
溫馨提示
1、納木措海拔4718米，由于湖區(qū)海拔高，氣溫較低，請(qǐng)游客提前準(zhǔn)備保暖衣服，避免受涼感冒，有高原反應(yīng)的游客，視情況準(zhǔn)備吸氧物品
2、放松心情，有問題隨時(shí)通知導(dǎo)游，受地理及氣候因素影響，行程中有可能不能按時(shí)用午餐，景區(qū)用餐較差，可先行準(zhǔn)備一些食品
3、納木措如因天氣原因不能參觀，費(fèi)用不退，改為拉薩博物館或其他景點(diǎn)。
溫馨提示
1、納木措海拔4718米，由于湖區(qū)海拔高，氣溫較低，請(qǐng)游客提前準(zhǔn)備保暖衣服，避免受涼感冒，有高原反應(yīng)的游客，視情況準(zhǔn)備吸氧物品
2、放松心情，有問題隨時(shí)通知導(dǎo)游，受地理及氣候因素影響，行程中有可能不能按時(shí)用午餐，景區(qū)用餐較差，可先行準(zhǔn)備一些食品
3、納木措如因天氣原因不能參觀，費(fèi)用不退，改為拉薩博物館或其他景點(diǎn)。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第11天
拉薩--北京 (火車)
自由活動(dòng)按照統(tǒng)一時(shí)間集合，乘車赴拉薩火車站，乘Z22次14:35特快火車硬臥返回北京
或乘車赴貢嘎國際機(jī)場，乘航班返回北京，結(jié)束行程
溫馨提示
1、請(qǐng)?jiān)?0:00前收拾行李，檢查房間，到前臺(tái)辦理退房手續(xù)，若出現(xiàn)延誤退房及損壞酒店房間設(shè)施者，由游客自己承擔(dān)
2、車次為參考車次，具體以出團(tuán)通知為準(zhǔn)，火車票為團(tuán)隊(duì)報(bào)票（提前22天出票，客人參團(tuán)即為默認(rèn)旅行社分票，乘車人和票面不保證一致）保證每人一鋪，但不保證鋪位
或乘車赴貢嘎國際機(jī)場，乘航班返回北京，結(jié)束行程
溫馨提示
1、請(qǐng)?jiān)?0:00前收拾行李，檢查房間，到前臺(tái)辦理退房手續(xù)，若出現(xiàn)延誤退房及損壞酒店房間設(shè)施者，由游客自己承擔(dān)
2、車次為參考車次，具體以出團(tuán)通知為準(zhǔn)，火車票為團(tuán)隊(duì)報(bào)票（提前22天出票，客人參團(tuán)即為默認(rèn)旅行社分票，乘車人和票面不保證一致）保證每人一鋪，但不保證鋪位
- 用餐早-包含，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿火車上
第12天
拉薩--北京 (火車)
旅途中
- 用餐早-敬請(qǐng)自理，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿火車上
第13天
北京 (火車)
08:20抵達(dá)北京，結(jié)束西藏傳奇之旅，扎西德勒！
- 用餐早-敬請(qǐng)自理，中-敬請(qǐng)自理，晚-敬請(qǐng)自理 住宿
費(fèi)用包含
- 費(fèi)用包含 1、交通：北京--拉薩--北京空調(diào)硬臥火車票，由于青藏鐵路運(yùn)力緊張，如遇車廂征調(diào)等特殊情況，我社保留調(diào)整列車車次的權(quán)利
2、住宿：雙人標(biāo)準(zhǔn)間，如出現(xiàn)單男單女，我社有權(quán)安排三人間（或加床一般為鋼絲床）、拼住或由客人補(bǔ)單房差，因西藏地區(qū)屬于偏遠(yuǎn)地區(qū)，條件有限，酒店設(shè)施與內(nèi)地有較大差距，所以請(qǐng)勿以城市人心態(tài)衡量酒店限時(shí)供應(yīng)熱水，為了環(huán)保，西藏各大酒店都使用太陽能（太陽能一般在使用熱水時(shí)，將出水口打開一段時(shí)間排出管道中的涼水），房間一般無空調(diào)，請(qǐng)您注意保暖以防感冒
3、用餐：8早12正餐，酒店含早餐（不吃不退），正餐15元/人8菜1湯10人1桌（人數(shù)不足菜量酌減）不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物，行程中團(tuán)隊(duì)用餐，客人自愿放棄，費(fèi)用不退。
4、景點(diǎn)：行程所列景點(diǎn)首道門票，如持老年證、導(dǎo)游證，軍官證等證件，景區(qū)門票優(yōu)惠部分按照旅行社門票折扣價(jià)與優(yōu)惠部分折算后差價(jià)退還
5、用車：當(dāng)?shù)卣?guī)旅游車，車型根據(jù)此團(tuán)游客人數(shù)而定，每人一正座，因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均無開空調(diào)
6、保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任險(xiǎn)、旅游意外險(xiǎn)
7、導(dǎo)游：西藏本地持證中文導(dǎo)游（遇導(dǎo)游不能盡職盡責(zé)、司機(jī)不負(fù)責(zé)的情況，請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系，我們會(huì)積極妥善為您解決）
8、購物：3個(gè)店，進(jìn)店時(shí)間約40分鐘，無強(qiáng)制消費(fèi)
9、自費(fèi)：行程中自由活動(dòng)期間自費(fèi)景點(diǎn)，自愿選擇參加，簽署購物自費(fèi)補(bǔ)充協(xié)議
參考酒店
拉薩：古品酒店、福蘭特酒店、圣都賓館、澤迦賓館、樺林賓館、蘭澤賓館、碧海賓館、茂源賓館、朗塞賓館、觀音賓館、美麗華賓館、山城賓館或其他同級(jí)酒店。
林芝：小芳村賓館、藏江南酒店、雪域方舟酒店、168商務(wù)賓館、貴友賓館、林芝景逸商務(wù)賓館、軍港商務(wù)賓館、眾邦酒店、睿歆酒店、邊防賓館、奧得威賓館、鑫城商務(wù)、森林賓館、福臨商務(wù)賓館、教育賓館、郵政賓館、三鑫大酒店、陽光賓館或其他酒店。
- 費(fèi)用不包含
- 旅游意外保險(xiǎn)、航空保險(xiǎn)、自費(fèi)項(xiàng)目和個(gè)人消費(fèi)；
體驗(yàn)點(diǎn)評(píng)
拉薩林芝日喀則、納木錯(cuò)雙臥13/單飛11/雙飛9日
重要提示
-
1、票務(wù)須知A:由于火車票實(shí)行實(shí)名制，報(bào)名時(shí)請(qǐng)?zhí)峁┏鲇握咔逦纳矸葑C復(fù)印件（掃描件或是傳真件）若在已出票的情況下退團(tuán)，請(qǐng)攜帶本人身份證按照約定時(shí)間自行前往火車站取票退票；北京以外其他城市預(yù)定北京出發(fā)線路的客人如確認(rèn)退團(tuán)，請(qǐng)聯(lián)系我社按照約定時(shí)間自行前往北京取票退票。若因?qū)嵜埔蛩責(zé)o法退票，產(chǎn)生損失由客人自行承擔(dān)。報(bào)價(jià)中所包含火車席位為火車硬臥，由于進(jìn)出藏的列車車票緊張，我社不能保證火車上的鋪位為中下鋪，也無法保證能夠升級(jí)到軟臥，敬請(qǐng)諒解。B:乘飛機(jī)的游客請(qǐng)?zhí)峁┱_的證件信息，以免機(jī)票出錯(cuò)使您不能登機(jī)，耽誤您的行程，機(jī)票是由機(jī)票余位來定，不能保證指定航班。因航空公司、天氣原因、或人力不可抗力因素及游客自身原因造成航班取消、延誤或行程不能正常進(jìn)行、景點(diǎn)無法參觀，耽誤游覽行程.費(fèi)用一概不退，產(chǎn)生費(fèi)用自理！
2、門票政策： 由于布達(dá)拉宮（文物保護(hù)）門票每日限量銷售，參觀時(shí)間可能提前或延后，因此參觀布達(dá)拉宮時(shí)間可能會(huì)影響到整體線路的先后調(diào)整，在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下，我社保留對(duì)游覽次序進(jìn)行調(diào)整的權(quán)利。參觀布達(dá)拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實(shí)行實(shí)名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門審核，并隨機(jī)打亂順序，游客參觀布宮有可能會(huì)出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時(shí)間進(jìn)入?yún)⒂^游覽，會(huì)出現(xiàn)按時(shí)間段分批分撥進(jìn)入布宮的現(xiàn)象，也會(huì)出現(xiàn)等待時(shí)間較長的情況，望請(qǐng)游客諒解。此外，旺季及特殊節(jié)日導(dǎo)游有可能不陪同進(jìn)入布達(dá)拉宮進(jìn)行講解。布達(dá)拉宮參觀為實(shí)名制，請(qǐng)游客隨身攜帶有效二代身份證證件原件，無證件，無法參觀。
3、氣候因素：西藏年溫差小，日溫差大，即便是夏季也有部分地區(qū)降雪的可能。如遇氣候原因造成行程不能正常參觀，已含的景點(diǎn)現(xiàn)退門票。西藏氣候的特點(diǎn)是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進(jìn)藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉部不適。
4、不可抗力：因人力不可抗拒因素（如政治、火車/航班晚點(diǎn)等），造成行程時(shí)間延誤或變更,我社概不接受由此產(chǎn)生的任何投訴及不承擔(dān)任何賠償責(zé)任，另由此所產(chǎn)生的額外費(fèi)用請(qǐng)客人自理。我社有權(quán)根據(jù)天氣或往返車次不同及當(dāng)?shù)厍闆r調(diào)整行程的順序。
5、車輛須知：當(dāng)?shù)貧夂驐l件特殊，旅游車多數(shù)無空調(diào)或者不開（因?yàn)椴貐^(qū)海拔較高，如開空調(diào)會(huì)引起車行動(dòng)力緩慢，車中內(nèi)熱外冷易引發(fā)游客感冒，加重缺氧至高原反應(yīng)等）。此外景點(diǎn)之間的車程較長，有暈車的游客請(qǐng)自備暈車藥。部分路程較長，遇車輛拋錨屬于西藏正常現(xiàn)象，請(qǐng)游客不必著急，我們會(huì)盡快妥善解決，但不能作為投訴的理由。
6、住宿須知：西藏還不是完全開放的城市，西藏的酒店星級(jí)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)也比內(nèi)地低，所有酒店設(shè)施軟件與硬件均不能以內(nèi)地的眼光去衡量，熱水以及服務(wù)，或用餐均會(huì)不盡人意，敬請(qǐng)容納此特殊情況。普通酒店大多數(shù)為太陽能熱水器，西藏標(biāo)間一般沒有空調(diào)，洗澡熱水分時(shí)供應(yīng)，熱水較少且受自然條件因素，入住請(qǐng)及時(shí)咨詢酒店前臺(tái)熱水時(shí)間。大多經(jīng)濟(jì)型酒店無空調(diào)網(wǎng)線等，對(duì)住宿要求較高的客人建議選擇其他更高標(biāo)準(zhǔn)酒店住宿。如發(fā)生單男單女請(qǐng)?jiān)谖鞑噩F(xiàn)付單房差。西藏藏族的服務(wù)意識(shí)較弱，對(duì)賓館的服務(wù)請(qǐng)不要按照內(nèi)地的賓館服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)來衡量，有不妥的地方請(qǐng)及時(shí)與導(dǎo)游溝通，在有限的條件下，旅行社盡力讓賓館協(xié)調(diào)。
7、證件提示：請(qǐng)帶證件原件入藏，二代身份證、軍官證、戶口本(僅限于12歲以下兒童使用)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔(dān)責(zé)任.因參觀布達(dá)拉宮需要，請(qǐng)客人帶好身份證原件。沒有身份證或者身份證丟失的，無法安排住宿，無法安排景點(diǎn)參觀！
8、保險(xiǎn)：含旅行社責(zé)任險(xiǎn)。如在當(dāng)?shù)匕l(fā)生費(fèi)用，請(qǐng)把縣級(jí)以上醫(yī)院蓋章的診斷證明書、用藥清單、病例、醫(yī)藥費(fèi)收據(jù)一并帶回，并及時(shí)與您報(bào)名旅行社溝通，以便理賠；單證不全者，保險(xiǎn)公司不予理賠。
9、進(jìn)藏?cái)y帶物品：A、雨傘、太陽鏡、太陽帽、防曬霜或者防曬油和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應(yīng)備好長袖衣褲、羊絨衫和 外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過度暴露的服裝。B、水果和蔬菜是西藏的稀有產(chǎn)品：在少數(shù)的大城市，這些都不成問題，但是在小地方有確比較少見了。所以**好攜帶一些補(bǔ)充維生素的藥品。
10、高原反應(yīng)：A、進(jìn)藏前幾天，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好，持續(xù)一星期用紅糖或葡萄糖沖劑以開水沖服全抑制高原反應(yīng)的發(fā)生。B、有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進(jìn)藏旅游，不要帶著感冒進(jìn)藏。如患感冒**好推遲進(jìn)藏，因?yàn)樵诟咴细忻安灰卓祻?fù)，嚴(yán)重的還會(huì)引起肺水腫及其他多種并發(fā)癥。進(jìn)藏前請(qǐng)謹(jǐn)記 “慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。有需要的游客請(qǐng)?zhí)崆白詡浜媚c胃類藥品及防高原反應(yīng)藥品，如紅景天、諾迪康等。高原反應(yīng)的癥狀如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后都會(huì)逐步減輕或自然消失。因此建議輕易不要吸氧，不然容易造成對(duì)氧氣的依賴。 C、剛進(jìn)入高原，飲食應(yīng)選擇高熱量易消化食物，不可暴飲食，晚餐時(shí)尤其注意不可過，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，使心肺受壓，造成胸悶心慌。**好不要飲酒和吸煙，高熱能食品如朱古力等，可以有效地補(bǔ)充體力。D、良好的心里素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量實(shí)踐證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，放松心情能夠縮短、減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。E、進(jìn)藏的第一天應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)身體：抵達(dá)高原后宜把動(dòng)作作放慢，多注意休息，減輕心臟負(fù)擔(dān)。抵達(dá)拉薩已經(jīng)將近傍晚了，如果是初次過藏的話，很可能對(duì)當(dāng)?shù)氐臍夂蛴猩僭S不適，建議在旅店小睡，調(diào)節(jié)身體。（如客人行程中，因高原反應(yīng)中途退團(tuán)，未產(chǎn)生的費(fèi)用不退，由此產(chǎn)生的費(fèi)用自理）入藏前避免感冒，入藏當(dāng)天不要洗澡。
11、旅游定點(diǎn)餐廳（不含酒水），口味主要以川菜為主，高原地區(qū)資源有限，餐飲質(zhì)量請(qǐng)不要給予太高的期待值，有時(shí)因?yàn)榈缆废匏俣斐傻挠貌筒粶?zhǔn)時(shí)，請(qǐng)備一些干糧。西藏全程團(tuán)餐無清真餐，如是少數(shù)名族食用清真餐請(qǐng)自備干糧，不能單獨(dú)安排餐，敬請(qǐng)諒解。部分日期出發(fā)較早，早餐無法按時(shí)保證，請(qǐng)予以諒解。
12、報(bào)名后未出行取消行程的客人，按照旅游法規(guī)定來退；已經(jīng)出發(fā)后，由于自身原因或者其它因素中途離團(tuán)的，只能退未發(fā)生大交通費(fèi)用，其他一概不退。如因政策性、天氣原因無法參觀景點(diǎn)只現(xiàn)退門票，其它費(fèi)用不退。
13、年滿60歲以上的游客謹(jǐn)慎入藏，請(qǐng)前往醫(yī)院做身體健康檢查，并讓其及家屬協(xié)同簽署免責(zé)聲明。
14、游客投訴意見以在當(dāng)?shù)靥顚懙囊庖姺答伇頌闇?zhǔn)，請(qǐng)各位游客認(rèn)真填寫，如客人在旅程中遇到任何質(zhì)量問題請(qǐng)?jiān)诼糜文康牡嘏c我社緊急應(yīng)急聯(lián)系人提出解決，如客人對(duì)當(dāng)?shù)貐f(xié)調(diào)有異議，可以致電所報(bào)名旅行社協(xié)調(diào)解決。當(dāng)?shù)貑栴}當(dāng)?shù)靥幚?，離藏返程后投訴，我社不予受理，敬請(qǐng)諒解！當(dāng)?shù)匚刺顚懸庖妴蔚挠慰?，視為?duì)行程、接待服務(wù)表示滿意，回京后不予受理。
15、無論年紀(jì)大小，高血壓、心腦血管、呼吸道等不適合高原旅游的疾病，嚴(yán)禁入藏，如隱瞞病史出現(xiàn)問題，后果自負(fù)！
16、拉薩地區(qū)屬于藏族自治區(qū)，大部分居民以藏族為主，請(qǐng)游客尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗。
17、按照西藏旅游局規(guī)定，藏族、新疆戶口以及港澳臺(tái)、外賓需要單獨(dú)辦理手續(xù)，不能參加拼團(tuán)游。
18、非旅行社行程中安排的購物、娛樂等項(xiàng)目，屬旅游者個(gè)人消費(fèi)行為，如產(chǎn)生糾紛或損失，旅行社不承擔(dān)責(zé)任。
分分分